今天听了于老师的讲座，之前没有听过心理学的讲座，小有收获，抛砖引玉，跟大家交流一下。

1、什么是禅

和世上很多东西一样，你无法确切地形容它。任何一种定义都是不完整的，失真的定义。

不过，从字面上看，“禅”的参透过程，是孤独而极具个体性的。

2、生命的目的何在

这是一个经久不衰的话题。一万个人有一万个答案。我的理解是，不用追究生命的目的，生命是一个过程，在此过程中，顺其自然地经历喜怒哀乐等情绪，经历顺境逆境，到老了，风景看透，获得一颗纯净如婴儿，但更丰富，更强大的心。

3、无念无相无驻的存在

于老师一堆问题把大家问晕了。这是什么？为什么是这样？谁在说是这样？你是谁？

后来一个形象的比喻让我豁然开朗。原来在我们的意识之外，还有一个无念无相无驻的力量存在。就像桌子上放着各种书籍、杯子、手机一样，我们的心里浮现着各种意念，是一种力量看见并反应着这些意念。这种力量一直存在，但是大多数人没有发现，就像我们看不见自己的眼睛。

保持宁静，抛除杂念时，更易发现它。保护它，能掌握自己的心绪。这也是人类智慧与文化不断进步的源泉。

想到曾经看过一本心理学的书，素黑写的《一个人不要怕》，谈到如何面对痛苦。只有直面痛苦，认清痛苦的真相，平静地经历，并跳脱出来俯视痛苦，才能真正摆脱它。就像于老师说的，要发现自己这种无念无相无驻的力量。

感谢琼芝，以后这种活动要多举办。