进藏费用  

　　兵马未动，粮草先行。进藏并非如江湖传说中的那样，没有万元的开支就走不下西藏的。如果你是一个户外运动的爱好者或者一个的发烧友，那么你拿1000元就可轻松的走完滇藏线。在拉萨节省点，来回2000元就绝对可以完成一次两周左右的简单进藏旅程。

　　走过川藏、林芝、山南、珠峰、阿里，加上返回拉萨和回家的费用，如果你是自己走，多搭车，少包车的话，1万元的开支足以支持你在西藏的高原上自由游荡两个月。这个预算对许多包车或跟团旅游族来说也许就是支持两三周的开支。  

　　其实在西藏带现金是比较方便的，很少出现安全问题；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用。中行的长城卡和建行龙卡，相对来说比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡不是太方便，建议不要用。西藏目前没有工商银行，牡丹卡无法使用。现在以邮政储蓄的绿卡最为方便，建议还是办理一个邮政储蓄的存折，只要是有邮政储蓄的大小城市，你都可以方便的取出自己异地存入的钞票。  

装备  

　　帐篷、睡袋和防潮垫 仿佛只有带全了这些，你才是一个可以傲视旁人的自助旅行者。但实际的用处甚少，如果你有洁癖，你可以带上睡袋，自然是要羽绒的最好，650克就行了。还是那句话，现在西藏发展得太快。在这个已经被誉为小四川的地方，哪怕在最偏僻的阿里，在最难走的川藏线，在不通公路的墨脱，路边都有藏民和四川人开设的小店。除了偶然的跳蚤，甚至许多藏民帐篷旅馆或游牧帐篷中的卫生程度都远远超过了你的预想。藏民也在进步。  

　　鞋子 首先最重要的是走路所需要的鞋。 如果你喜欢登山徒步和爬雪山，如果你准备在野外露营，如果你想在西藏呆上一段时间。那么专业的硬底防水登山鞋是必不可少的，最好的自然就是进口的gore-tex登山鞋了，它的防水透气和保暖性自然是其它鞋类所无法比拟的。如果你只会到常规的景点走走看看，一双普通且结实些的旅游鞋就完全可以胜任了。  

　　一双拖鞋或凉鞋也是必不可少的，当你需要长时间坐车的时候，当你有条件洗澡的时候，或者需要过水的时候，你才会发现它的重要性。  

　　背包 其次就是户外所需要背的包了。根本无需为塑造自己高大的自助游形象而背上一个硕大的背包。这可是高原而非表演场。50升左右的背包和30多斤的重量就足够放下你所谓的必需品了。当然一个随身10-20升左右的小包或；中锋包也会是用处巨大的，当把你的大包行李绑上了车，或者把背包放到宿营地，当天的行程中最常用的物品和食品就要靠它来容纳了。若你不准备扛大厢，一路以包车为主的话，另准备一结实的大编织袋用于包装大背包，可防尘和防水。这用处当你每天看着车身扬起的漫天的灰尘就知道了。  

　　服装 西藏的日照时间是最长的，但哪怕在最热的七八月份它的昼夜温差也非常的大。为了预防最危险的感冒，防风保暖的衣物，防雨的衣服都是很必要的。当你经济允许的时候，专业的防水透气冲锋衣在下雨甚至在爬雪山时都会是你最好的伴侣。不行的话，结实的军用雨衣也可以达到其效果，只是有不透气和重些的缺点。百来块的；中锋裤也行了，虽然透气性不好，但拉开两旁的拉链也能透一下风。抓绒衣和排汗内衣这些所谓专业的东西个人认为根本没有必要，除非你要爬雪山过草地。羽绒衣是肯定能用上的，如果你要想到珠峰大本营住宿，到纳木错看日出，到阿里、双湖的时候，羽绒衣的温暖可以带给你特别的勇气。衬衫、内衣和袜子，多带上几件作备用，因为有时候你可能在几天内都不会有条件换洗衣服。  

　　结实的腰带 也是必要的，路上我就见到有小姐腰带断了的情况。用带搭扣的软性尼龙背包带做腰带也是不错的选择。除了可以挂腰包，挂刀子，挂相机等，在某些危急的时刻说不定它还会起到意想不到的重要作用。  

　　帽子 头上的帽子，带宽沿的最好，在强烈的阳光下，可以防风防灰尘，甚至可以防止一定的雨水模糊你的视线。  

　　墨镜 一副好的墨镜，必不可少的。它可不是为了装酷，过雪地的时候它可以防止强烈的反光和雪盲的发生。 不爬雪山，在藏地高原炙热的阳光下它可以让你有可能走出更长的路，看到车窗外更多的风景。

　　手表 若你不是登山探险，无需太专业的带海拔、温度计的千元以上的手表。只要是防水防尘防震性能过关的运动型手表就好，石英表或电子表都可以。虽然藏民没有太多的时间观念，但你自己还得要有。  

　安 全  

　　只有自己徒步到一些无人或少人的地区险和爬雪山，你才有可能必需用上的帐篷。只有对西藏不了解的人，才会以为那里会是多么的危险，多么的蛮荒。许多人的文章也把包车短短走过一回西藏描绘咸了“走过生死线”。除去要注意不要感冒，和慢慢用时间来适应：就完全可以克服的高原反应，西藏对于我们普通的旅行者来说，它是一个安全性远远超过了内．地超过了沿海城市的地方。在这个基本全民信佛的地方，不杀生，不盗窃是一种信仰的传统。 在西藏旅行，把你的背包放在旅馆，放在车上，放在寺庙的安全绝对高于你来自的城市。在西，藏交通事故的死亡率相对较高，但西藏的路仍是在不断的修，现在历史上的许多天险已经变成了通途。在高原探险和爬雪山中的危险还是很多，但毕竟大多数的朋友只是普通的旅游者，惟一的区别是自己背包罢了。户外探险和自助旅游毕竟还是有区别的。西藏最艰苦和最危险的季节是冬季的高原，可冬季我们又会有几位会冒险走进阿里和羌塘呢。  

　　西藏除了天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等，其他还是安全的。西藏是我见过的最多孤身的女孩子背包旅行的地方。当然，防人之心不可无，近几年拉萨由于旅游业的开放，林子大了，什么鸟都有，小偷小摸的人也不例外，大家也要小心提防点。