可以保持较好的体能，控制自己的脂肪，加上适当的有氧运动，能有效的降低心脑血管疾病，增强自身免疫机能.
可以塑造一个漂亮的体形,能够有效塑造自己的健康的人生观.
是为自己负责，更是为家人负责的表现。你的好身体可以让你的工作生活效率更高，更好的照顾家人，而不是让家人来担心照顾你
可以给自己、家人安全感。当然对于女孩子，健身带来的更是傲人的身材,发达的肌肉是最美的衣裳，也是最美的铠甲.
既然健身有这么多的好处，坐在电脑前、酒桌前、麻将前的您，为什么不去尝试下健身呢？
忘记,忘记.