【活动时间】

每周五晚19：00—19：30在南山保利剧院对面问道旅行馆签到，19:40准时出发，从凯宾斯基酒店上滨海大道一直走到红树林，休息20分钟，照原路走回海雅百货车站解散。

【集合地点】南山海德一道问道旅行馆（保利剧院对面）

（注：迟到者请不要独自追赶，以免发生意外！）

【活动目的】 健康徒步，快乐生活！

徒步属于有氧运动，可以减肥； 徒步可以增加血液循环，增强心脏功能； 徒步可以增加体力，徒步减缓中枢神经系统紧张程度，是积极休息的良好方式。

【参加方式】 跟贴报名，在活动日晚19:30前到达集合地点；

【特别注意事项】

1、晚上徒步后解散地点为海雅百货车站，若需等车，请GG们先送MM安全上车再走；若走路，回家线路相近的，请GG们尽量先护送MM平安回家；

2、在徒步过程中，大家要互相照应，参加人数不多时，切忌队伍过于散漫； 

3、与徒步无关的钱物少带，注意安全；

4、如遇下雨活动自动取消。

【活动路线】 全程约15公里

【公交线路】

1、可坐乘72，121路车到学府中学下，往保利剧院方向走到后海滨路交界处，

还可以乘坐N8，机场10线，19，37，39，70，80，k113，113，226，230，231，232，245，328，329路车到海雅百货下，到海德一道，往保利剧院方向走到后海滨路交界处；

2、自驾车可到南山海岸城旁边海德一道，往保利剧院方向直开至后海滨路交界处，有停车位。

【活动费用】 无

【装备要求】

1、个人装备：徒步鞋/运动鞋，宽松的衣服、擦汗毛巾，防身武器；

2、个人药品：防蚊水、风油精、止血贴； 

3、个人食品：饮水一瓶，食品自备，欢迎携带集体FB食品； 

4、体能要求：为保证整体速度，要求徒步时速为5～6KM/小时   

【免责声明】

    凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任约伴人不承担，由受损害人依据法律规定和本约伴声明依法解决，凡报名者均视为接受本约伴人声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。本声明中关于免除约伴人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动发起人，领队，收队及财务。

【天气预报】http://www.szmb.gov.cn